DeepWORK je vysoce účinný, energetický, silový, ..prostě super.

Nebojte se přijít, každý cvik má různé stupně obtížnosti, je jen na vás, který stupeň si vyberete. Vhodný pro muže i ženy.

 

Cvičí se bez nářadí pouze vahou vlastního těla.

Žádná choreografie. 

Cvičí se naboso

Kontrast síly a relaxace, napětí a uvolnění.

 

Jedná se o dynamický funkční tréning, při kterém používáme pouze váhu vlastního těla. Na základě předem stanovených principů hodina prochází energetickými fázemi, během kterých se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění.

Toto cvičení maximálně zapojuje a protahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardio - vaskulární trénink. 

 

Důležitou úlohou cvičení je i obnova tělesné a duševní energie - jing a jang. Lekce začíná v pomalém tempu, přechází do rychlejšího a na konci se vrací zpět k pomalému tempu.